ทำไมเราถึงรู้สึกว่างเปล่ากับงานที่ทำ ทั้งที่ทุกอย่างก็ดูปกติดี?

บางครั้งความเหนื่อยล้าจากการทำงานไม่ได้เกิดจากการมีงานมากเกินไป แต่เกิดจากการที่เราไม่รู้สึกอะไรกับงานที่ทำอีกต่อไป

เรายังคงตื่นไปทำงานตามปกติ เข้าประชุม ส่งงานตามกำหนด รับผิดชอบหน้าที่ได้ดี และอาจได้รับการประเมินผลงานในระดับที่น่าพอใจ แต่ลึก ๆ กลับรู้สึกว่างเปล่า ไม่ตื่นเต้นกับความสำเร็จ ไม่ได้รู้สึกภูมิใจเมื่อทำงานเสร็จ และบางครั้งก็ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองกำลังทำสิ่งเหล่านี้ไปเพื่ออะไร

ความรู้สึกเช่นนี้อาจไม่ได้หมายความว่าเราเกลียดงานหรืออยากลาออก แต่สะท้อนว่า เรายังคงทำงานได้ตามปกติ ขณะที่ความผูกพันทางความรู้สึกกับงานกำลังลดลง

สิ่งที่น่าสนใจคือ ความว่างเปล่าในการทำงานอาจเกิดขึ้นได้ทั้งกับคนที่ทำงานหนักเกินไป และคนที่มีงานน้อยเกินไป เพราะปัญหาไม่ได้อยู่ที่ปริมาณงานเพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่ความสัมพันธ์ระหว่างตัวเรากับงานที่ทำด้วย

🔴 เมื่อเราทำงานมากเกินไป จนไม่เหลือพลังที่จะรู้สึกกับมัน

ความเครียดจากการทำงานที่สะสมเป็นเวลานาน โดยเฉพาะเมื่อขาดการสนับสนุนหรือไม่สามารถควบคุมงานของตัวเองได้ อาจนำไปสู่ภาวะหมดไฟ (Burnout)

คนที่เผชิญภาวะนี้อาจไม่ได้หยุดทำงานทันที แต่ค่อย ๆ สูญเสียพลังทางอารมณ์ จากเดิมที่เคยกระตือรือร้น กลายเป็นเพียงพยายามทำงานแต่ละวันให้ผ่านไป

ความสำเร็จที่เคยสร้างความสุขจึงอาจกลายเป็นเพียงอีกหนึ่งภารกิจที่เสร็จสิ้น ก่อนจะต้องเริ่มภารกิจถัดไป

🔴 เมื่อเราทำงานที่ง่ายเกินไป จนไม่รู้สึกว่าตัวเองกำลังเติบโต

ในทางกลับกัน ความว่างเปล่าอาจเกิดจากการที่งานไม่ได้ท้าทายความสามารถของเราอีกต่อไป

ปรากฏการณ์นี้มักถูกเรียกว่า Boreout ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเบื่อหน่ายเรื้อรังจากการทำงานที่ขาดความท้าทายหรือการกระตุ้นทางความคิด

ลองนึกถึงคนที่ทำงานเดิมซ้ำ ๆ มาหลายปี สามารถทำทุกอย่างได้อย่างคล่องแคล่ว แต่แทบไม่มีโอกาสเรียนรู้อะไรใหม่ แม้งานจะไม่ได้หนัก แต่กลับรู้สึกเหนื่อยหน่ายอย่างอธิบายไม่ถูก

เพราะมนุษย์ไม่ได้ต้องการเพียงงานที่ทำสำเร็จได้ แต่ยังต้องการความรู้สึกว่าความสามารถของตัวเองกำลังถูกใช้อย่างมีคุณค่า

🔴 เมื่อเรามองไม่เห็นว่างานที่ทำมีความหมายกับใคร

งานบางอย่างอาจมีเป้าหมาย มีตัวชี้วัด และมีผลลัพธ์ชัดเจน แต่คนทำงานกลับมองไม่เห็นว่าสิ่งเหล่านั้นเชื่อมโยงกับคุณค่าที่สำคัญอย่างไร

เราอาจรู้ว่าต้องทำอะไรให้เสร็จ แต่ไม่รู้ว่าทำไมสิ่งนั้นจึงสำคัญ

เมื่อการทำงานเหลือเพียงการทำตามคำสั่ง ส่งมอบผลงาน และทำตัวเลขให้ถึงเป้าหมาย ความรู้สึกมีความหมาย (Meaningfulness) ก็อาจค่อย ๆ ลดลง

ประเด็นสำคัญคือ การมีเป้าหมายในการทำงาน ไม่ได้แปลว่าเราจะรู้สึกว่างานนั้นมีความหมายเสมอไป

🔴 เมื่อเราทำงานร่วมกับผู้คน แต่กลับไม่รู้สึกเชื่อมโยงกับใคร

บางคนเข้าประชุมวันละหลายครั้ง พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานตลอดทั้งวัน แต่กลับรู้สึกโดดเดี่ยวในที่ทำงาน

เพราะการมีปฏิสัมพันธ์ไม่ได้หมายความว่าจะเกิดความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของทีมเสมอไป

หากความสัมพันธ์ในที่ทำงานมีเพียงการมอบหมายงาน ติดตามความคืบหน้า และประเมินผล โดยขาดความไว้วางใจหรือการสนับสนุนทางสังคม คนทำงานอาจรู้สึกว่าตัวเองเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการ มากกว่าจะเป็นสมาชิกที่มีคุณค่าขององค์กร

🔴 ความว่างเปล่าไม่ได้แปลว่าเราต้องลาออกเสมอไป

สิ่งสำคัญคือการทำความเข้าใจว่า ความรู้สึกว่างเปล่าของเรามีต้นตอมาจากอะไร

หากเกิดจากการทำงานหนักเกินไป เราอาจต้องการการพักฟื้นและการปรับภาระงาน หากเกิดจากความจำเจ เราอาจต้องการความท้าทายหรือโอกาสเรียนรู้ใหม่ แต่หากเกิดจากการขาดความหมาย เราอาจต้องทบทวนว่างานที่ทำเชื่อมโยงกับคุณค่าและเป้าหมายชีวิตของเราอย่างไร

และหากความรู้สึกว่างเปล่ายังคงอยู่ต่อเนื่อง รวมถึงส่งผลต่อความสุขในชีวิตด้านอื่น ก็ควรให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตและพิจารณาขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ เพราะความว่างเปล่าไม่ใช่ข้อสรุปว่าเรากำลังหมดไฟเสมอไป

ท้ายที่สุด เราอาจต้องเปลี่ยนคำถามจาก “ทำอย่างไรให้ตัวเองมีแรงจูงใจในการทำงานมากขึ้น” มาเป็น “อะไรทำให้เราค่อย ๆ สูญเสียความรู้สึกเชื่อมโยงกับงานที่ทำ”

เพราะบางครั้งปัญหาไม่ได้อยู่ที่เราไม่มีแรงทำงาน แต่เป็นเพราะงานที่ทำไม่ได้เติมเต็มความต้องการบางอย่างที่สำคัญสำหรับเราอีกต่อไป

คนเราสามารถทำงานได้ดี โดยไม่ได้รู้สึกดีกับงานที่ทำ และการทำงานได้ดี ก็ไม่ได้หมายความว่าเรากำลังมีความสุขกับการทำงานเสมอไป

——————————————————

หากองค์กรของคุณกำลังมองหาหลักสูตรเพื่อพัฒนาทักษะการคิดและ Soft Skills ให้กับทีมงาน

dots academy ให้บริการ In-house Training ที่ออกแบบให้เหมาะกับบริบทของแต่ละองค์กร ถ่ายทอดโดยเทรนเนอร์ที่ได้รับการรับรองระดับนานาชาติ พร้อมประสบการณ์ด้านการอบรมและพัฒนาองค์กรมากกว่า 10 ปี

หลักสูตรครอบคลุมหัวข้อ เช่น

✏️Analytical Thinking

✏️Critical Thinking

✏️Strategic Thinking

✏️Six Thinking Hats

✏️Business Storytelling

สนใจสอบถามรายละเอียดหรือปรึกษาการออกแบบหลักสูตรสำหรับองค์กรของคุณได้ทาง LINE @dots