top of page

People-Pleasing คืออย่างไร? ทำไมถึงอันตรายในออฟฟิศ



People-Pleasing หรือพฤติกรรมเอาใจคนอื่น เป็นลักษณะนิสัยที่บุคคลพยายามทำให้ผู้อื่นพอใจหรือมีความสุขอยู่เสมอ แม้จะต้องแลกด้วยความสุขหรือความต้องการของตนเอง ในสภาพแวดล้อมการทำงาน พฤติกรรมนี้อาจดูเหมือนเป็นคุณสมบัติที่ดี แต่ในความเป็นจริงแล้ว มันสามารถส่งผลเสียต่อทั้งตัวบุคคลและองค์กรได้ มาดูกันว่าทำไม People-Pleasing ถึงเป็นอันตรายในออฟฟิศ

  1. ทำลายขอบเขตส่วนตัวและการทำงาน

  • คนที่มีพฤติกรรม People-Pleasing มักจะรับงานเกินกำลัง หรือทำงานนอกเวลาโดยไม่ได้รับค่าตอบแทน

  • ส่งผลให้เกิดความเครียดและภาวะหมดไฟในระยะยาว

  1. ลดประสิทธิภาพการทำงาน

  • การพยายามทำให้ทุกคนพอใจอาจทำให้ไม่สามารถจัดลำดับความสำคัญของงานได้อย่างเหมาะสม

  • อาจนำไปสู่การทำงานที่ไม่ตรงกับเป้าหมายหลักขององค์กร

  1. สูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง

  • การเอาใจผู้อื่นตลอดเวลาอาจทำให้ละเลยความต้องการและความคิดเห็นของตนเอง

  • ส่งผลต่อความมั่นใจและการแสดงออกทางความคิดสร้างสรรค์

  1. เป็นอุปสรรคต่อการเติบโตในหน้าที่การงาน

  • คนที่มีพฤติกรรม People-Pleasing อาจหลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นที่แตกต่างหรือการท้าทายไอเดียที่ไม่เหมาะสม

  • ทำให้พลาดโอกาสในการแสดงศักยภาพและการได้รับการยอมรับในความสามารถที่แท้จริง

  1. สร้างความสัมพันธ์ที่ไม่สมดุล

  • การเอาใจผู้อื่นมากเกินไปอาจทำให้เพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้างานเริ่มคาดหวังและพึ่งพามากเกินไป

  • อาจนำไปสู่การถูกเอาเปรียบหรือการไม่ได้รับความเคารพในที่ทำงาน

  1. ละเลยการพัฒนาตนเอง

  • เมื่อทุ่มเทเวลาและพลังงานไปกับการทำให้ผู้อื่นพอใจ อาจทำให้ไม่มีเวลาในการพัฒนาทักษะหรือความรู้ใหม่ๆ

  • ส่งผลต่อการเติบโตในสายอาชีพในระยะยาว

  1. เพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิต

  • ความพยายามที่จะทำให้ทุกคนพอใจอาจนำไปสู่ความเครียด วิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า

  • ส่งผลกระทบต่อทั้งชีวิตส่วนตัวและการทำงาน

วิธีการแก้ไขพฤติกรรม People-Pleasing ในที่ทำงาน:

  1. เรียนรู้การตั้งขอบเขต: รู้จักปฏิเสธงานที่เกินความสามารถหรือไม่ใช่หน้าที่โดยตรง

  2. ฝึกการสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา: แสดงความคิดเห็นและความรู้สึกอย่างสุภาพแต่ชัดเจน

  3. ให้ความสำคัญกับตนเอง: จัดลำดับความสำคัญของงานและชีวิตส่วนตัวให้สมดุล

  4. พัฒนาความมั่นใจในตนเอง: เชื่อมั่นในความสามารถและคุณค่าของตัวเอง

  5. หาที่ปรึกษาหรือพี่เลี้ยง: ขอคำแนะนำจากผู้มีประสบการณ์ในการจัดการกับสถานการณ์ในที่ทำงาน


การเข้าใจและแก้ไขพฤติกรรม People-Pleasing ไม่เพียงแต่จะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตการทำงานของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการทำงานและความก้าวหน้าในอาชีพอีกด้วย การรักษาสมดุลระหว่างการเป็นเพื่อนร่วมงานที่ดีและการดูแลตัวเองเป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการทำงานอย่างยั่งยืน

Comentarios


ติดตามข่าวสารและอัปเดตจาก dots.

Thanks for subscribing.

bottom of page